アサーティブコミュニケーション入門講座
オンラインで学ぶ伝え方の基本
知っているだけで得するコミュニケーションのコツ
「本当は断りたいのに、つい引き受けてしまう」「相手を傷つけそうで、気持ちを言葉にできない」。そんな経験はありませんか。
アサーティブコミュニケーションとは、自分の気持ちも相手の気持ちも大切にしながら、率直に、誠実に伝える方法です。我慢して飲み込むのでも、強く言い返すのでもない「第三の伝え方」だと言えます。
この入門講座では、アサーティブの基本的な考え方から、日常で使いやすい伝え方のコツまでを、ワークを交えながら学びます。はじめての方でも安心して参加できる内容です。「人とのコミュニケーションは、学びと練習で身につけられる」。その第一歩を、ここから始めてみませんか。
専門用語はできるだけ使わずに、お伝えします。
これからの暮らしを豊かにするきっかけを一緒に見つけましょう！
日程(オンライン)
●10/22 (木) 21:00-22:00 残り1名
●10/27 (火) 20:00-21:00 残り2名
●10/29 (木) 21:00-22:00 残り5名
●11/01 (日) 20:00-21:00 残り4名
●11/03 (火) 21:00-22:00 残り3名
●11/04 (水) 20:00-21:00 残り6名
主催・講師
日本アサーティブクラブ代表 トモ
かつての私は、人と話すことをあきらめていました。人の気持ちが感覚でわからず、伝えたいことがあっても言葉が出てこない。そんな自分に「所詮こんなものだ」と落ち込む日々でした。
転機は、自己理解や他者理解を学び、安心して練習できる場に出会ったこと。コミュニケーションは才能ではなく、学びと練習で身につけられると知りました。
大学で学んだ生涯発達心理学と、フリースクール講師（4年以上）・児童指導員として培った「一人ひとりのペースに寄り添う」姿勢を活かし、同じ悩みを持つ方が安心して練習できる場をつくっています。
こんな方におすすめ
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言いたいことが言えない方
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つい我慢してしまう方
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人の顔色が気になる方
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断るのが苦手な方
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人間関係を楽にしたい方
内容
１．講師自己紹介
２．初心者向けアサーティブコミュニケーション入門講座
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アサーティブコミュニケーションのメリット
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自分の気持ちに気づく
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自分も相手も大切にする伝え方
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身近な場面で伝え方を練習
３．質疑応答
参加費
無料
会場（オンライン）
使用アプリ：zoom
※お申し込み後、Zoom IDをご連絡します
参加者の感想
「断ることは、相手を否定することではないと分かりました」
頼まれると断れず、いつも自分が我慢すればいいと思っていました。講座でアサーティブコミュニケーションの考え方を知り、「NOと言うこと」と「相手を拒絶すること」は違うんだと気づきました。これからは無理なことは無理と伝えてみようと思います。
中村さん（30代 主婦 女性）
「自分の気持ちを後回しにしなくていいと思えました」
職場でも家庭でも、相手の気持ちを優先してしまうことが多く、自分がどうしたいのか分からなくなることがありました。まず自分の気持ちに気づくこともアサーティブコミュニケーションの一歩だと知り、少し心が軽くなりました。
篠崎さん(20代 保育士 女性)
「伝え方を変えるだけで、もっと楽になれそうです」
自分の意見を伝えるのが苦手で、言いたいことを頭の中で考えているうちにタイミングを逃してしまうことがよくあります。具体的な場面を想定して伝え方を考えることで、「こう言えばいいんだ」とイメー ジできました。さっそく仕事でも試してみたいです。
小原さん(30代 SE 男性)